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パソコンに向かってる時間が長いので肩こりがひどいです

頭痛がして鎮痛剤を飲まなきゃいけないくらいヒドイ時も。

気休め程度にしかならないけど湿布を貼ることもあります

 

とにかく同じ姿勢でいるのがよくないみたい

仕事に夢中になると時間がたつのを忘れちゃうから

1時間に1回タイマーを鳴らして

ストレッチの時間を設けるのがいいかも。

 

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普段使ってるストレッチ用のゴムですが、こんな風にして使ってます。

ゴムによって強度に差があり、緑の方が硬く力がある人向け。

私はやわらかめのピンクを愛用してます。

緑のは主人用です。

 

主人は毎日鎮痛剤を飲むほどの偏頭痛もちだったんですが、

これをやり始めてから肩こりが和らいで、

鎮痛剤を飲む回数もグ~んと減ったようです!

これは本人が言ってたので間違いないでかと(*^-^)

 

この奇抜な色がインテリアに合わないから

出しっぱなしにできないのがネック…

それ以外は場所もとらないし、

旅行先にも持っていけるから便利ですよ

ホームセンターなんかで500円で買えるのでぜひ使ってみてください

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

ゆかりん



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